Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Edamame, congelado, sin preparar.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	75.17 g	75.17%
La energía (calorías)	109 kcal
Energía (julios)	458 kJ
Proteína	11.22 g	11.22%
lípido total (grasa)	4.73 g	4.73%
Ceniza	1.27 g	1.27%
Hidratos de carbono, por diferencia	7.61 g	7.61%
Fibra, dietética total	4.8 g	4.8%
Azúcares, total de	2.48 g	2.48%
sacarosa	1.13 g	1.13%
La glucosa (dextrosa)	0 g
Fructosa	0.21 g	0.21%
Lactosa	0 g
Maltosa	1.14 g	1.14%
galactosa	0 g
Almidón	0.33 g	0.33%
Calcio, Ca	60 mg	0.06%
Hierro, Fe	2.11 mg
El magnesio, Mg	61 mg	0.06%
El fósforo, P	161 mg	0.16%
Potasio, K	482 mg	0.48%
Sodio, Na	6 mg	0.01%
Zinc, Zn	1.32 mg
Cobre, Cu	0.324 mg
El manganeso, Mn	1.01 mg
La vitamina C, ácido ascórbico total	9.7 mg	0.01%
tiamina	0.15 mg
Riboflavina	0.265 mg
La niacina	0.925 mg
Ácido pantoténico	0.535 mg
La vitamina B-6	0.135 mg
El folato, el total de	303 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	303 µg
El folato, DFE	303 µg
La colina, el total de	56 mg	0.06%
betaína	0.7 mg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.72 mg
Tocoferol, beta	0.06 mg
Tocoferol, gamma	5.55 mg	0.01%
Tocoferol, delta	3.04 mg
El tocotrienol, alfa	0 mg
Tocotrienol, beta	0 mg
Tocotrienol, gamma	0 mg
Tocotrienol, delta	0 mg
La vitamina K (filoquinona)	31.4 µg
Dihydrophylloquinone	0 µg
Menaquinona-4	0 µg
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
triptófano	0.119 g	0.12%
treonina	0.312 g	0.31%
isoleucina	0.283 g	0.28%
leucina	0.702 g	0.70%
lisina	0.702 g	0.70%
metionina	0.133 g	0.13%
cistina	0.117 g	0.12%
fenilalanina	0.46 g	0.46%
tirosina	0.317 g	0.32%
valina	0.305 g	0.30%
arginina	0.682 g	0.68%
histidina	0.252 g	0.25%
alanina	0.421 g	0.42%
Ácido aspártico	1.27 g	1.27%
Ácido glutamico	1.903 g	1.90%
glicina	0.409 g	0.41%
prolina	0.647 g	0.65%
serina	0.627 g	0.63%
hidroxiprolina	0 g
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg